сен
5
- от Mike Shelton
- 0 Комментарии
Вы когда-нибудь просыпались утром и чувствовали, что просто не можете написать еще один пост? Что бы вы ни говорили - это не лень. Это выгорание. И оно не редкость. Согласно исследованиям, 65% экспертов, которые начинают вести блог для онлайн-школы, сталкиваются с полным истощением в первые четыре месяца. Многие просто закрывают аккаунт. Не потому что не умеют, а потому что не знают, как делать это без потери сил.
Выгорание - это не про мотивацию, а про систему
Многие думают, что если ты эксперт, то у тебя всегда должны быть идеи. Что ты должен писать каждый день. Что каждый пост должен быть идеальным. Это ловушка. Мотивация - это волна. Она приходит и уходит. А блог - это работа. И работа требует системы, а не настроения.Валерий Алексеев, который ведет блог уже пять лет, говорит простую вещь: "Мотивация - плохой двигатель для стабильного контента. Лучше система простых шагов, которые работают даже когда нет настроения". Он не пишет, когда "вдохновлен". Он пишет, когда наступает его время. И это работает. Потому что он не зависит от того, как он себя чувствует. Он зависит от того, как устроена его система.
Сколько времени реально нужно тратить?
Вы слышали советы: "Пишите по часу в день". Но что, если у вас дети, работа, звонки, встречи? Где взять этот час? Ответ: не нужно тратить час каждый день. Нужно тратить 10-12 часов в неделю - и распределить их разумно.Вот как это выглядит на практике:
- 20 минут - чтение комментариев и директа (не больше!)
- 30 минут - планирование: какие 3 темы будут на следующей неделе?
- 40 минут - запись одного длинного видео или аудио (все остальное из этого пойдет дальше)
- 30 минут - подготовка 3-4 постов из этого материала (тексты, сторис, рилсы)
Итого: 2 часа в неделю. Не по 2 часа в день. Не каждый день. Два часа в неделю - и вы уже на шаг впереди 80% экспертов, которые пытается писать каждый день и сгорают к третьему месяцу.
Почему контент-план на 2 недели - это спасение
Представьте, что утром вы открываете блог и думаете: "О боже, о чем я сегодня напишу?". Это убивает. Это тратит энергию. А у вас ее и так мало.Вместо этого - составьте контент-план на 2 недели вперед. Не на месяц. Не на полгода. На две недели. И включите в него минимум 10 тем. Не идеальных. Не вдохновляющих. Просто полезных. Например:
- Как объяснить сложную тему без терминов
- Что делать, если клиент не платит
- Почему мой метод работает лучше, чем у других
- Как я справлялся с неудачей
- Три вещи, которые я раньше делал неправильно
Когда вы знаете, о чем будете писать, вы не тратите энергию на выбор. Вы тратите ее на выполнение. Это как готовить ужин по рецепту - вы не думаете, что приготовить. Вы просто делаете. И это снижает стресс на 70%.
Переиспользование контента - ваш главный козырь
Один длинный видео-урок - это не просто видео. Это 5 постов, 3 сторис, 2 карусели, 1 аудио-подкаст и 1 текстовая статья. Это не магия. Это механика.Снимаете 10-минутное видео: "Как объяснить клиенту, что его подход не работает". Из этого:
- Сделайте 3 коротких рилса: "Самая частая ошибка", "Как я это исправил", "Почему это работает"
- Выпишите ключевые фразы - и превратите их в сторис с вопросами
- Запишите аудио-версию - и загрузите в Telegram-канал
- Напишите текст - и опубликуйте в блоге
- Сделайте карусель: "5 шагов, которые помогут вашему клиенту"
Один час записи = 5-7 форматов контента. Это экономит до 60% времени. По данным VC.ru, 92% экспертов, которые начали переиспользовать контент, сократили время на создание на 35-50%. И при этом их вовлеченность выросла. Потому что аудитория видит вас в разных местах - и начинает доверять.
Перфекционизм - главный враг
Вы думаете, что пост должен быть идеальным. Что видео должно быть снято на профессиональную камеру. Что текст должен быть без ошибок. Что вы должны звучать как лектор из TED.Это неправда.
Согласно исследованиям YABrand Academy, 68% выгораний происходят именно из-за перфекционизма. Вы тратите 4 часа на один пост. И все равно не публикуете. Потому что "это не идеально". А идеального контента не существует. Есть полезный. Есть честный. Есть настоящий.
Лайкени.ру пишет: "Иногда достаточно видео, снятого на прогулке с собакой". И это правда. Люди не хотят идеального эксперта. Они хотят живого. Который знает, как бороться. Который говорит: "Я тоже когда-то ошибался". Который не боится сказать: "Я не знаю".
Перерывы - не слабость, а стратегия
Вы думаете, что если вы не пишете три дня - вы потеряете аудиторию? Нет. Аудитория не уходит, когда вы берете перерыв. Она уходит, когда вы становитесь раздражительным, сухим, бездушным. Когда ваши посты звучат как робот.Виктория Нагорная, психолог, говорит: "Если комментарии вызывают у вас раздражение - это третья стадия выгорания. Возьмите отпуск. Минимум на 7 дней. Автоматизируйте публикации. Пусть посты выходят, как будто вы работаете. А вы - отдыхаете".
Исследование VC.ru показало: 83% экспертов, которые брали перерывы от 5 дней и больше, возвращались с новыми идеями и на 40% более продуктивными. Они не потеряли аудиторию. Они ее укрепили. Потому что вернулись с энергией. С новыми историями. С живым голосом.
Сколько публиковать? Часто - или качественно?
Сколько постов в неделю нужно? Один. Два. Пять? Ответ: столько, сколько вы можете сделать качественно, не выгорая.Блоги, которые публикуют 1-2 качественных поста в неделю, имеют на 32% больше вовлеченных подписчиков, чем те, кто публикует ежедневно. Почему? Потому что люди не хотят перегруза. Они хотят ценности. Они хотят, чтобы вы думали. А не просто кидали контент в ленту.
Алексей_консультант на Reddit пишет: "Попробовал 20 сторис в день - за месяц выгорел еще сильнее. Оказалось, что для меня лучше 3 качественных поста в неделю". Это не про количество. Это про устойчивость.
Что делать, если вы уже выгорели?
Если вы уже чувствуете, что контент - это тяжелая ноша, а не радость - не паникуйте. Это не конец. Это сигнал.Вот что делать прямо сейчас:
- Остановитесь. На 5-7 дней. Никаких постов. Никаких сторис. Никаких ответов в директе.
- Запишите: "Что мне нравилось в блоге раньше?". Не "что я должен делать". А "что приносило мне удовольствие".
- Найдите 1-2 темы, которые вы любите рассказывать. Даже если они не "экспертные". Например: "Как я справлялся с тревогой в первый год работы".
- Сделайте один пост. Без шаблонов. Без форматов. Просто от сердца.
- Публикуйте его. И не думайте о реакции. Просто сделайте.
Это не "выход из кризиса". Это возвращение к себе. И именно так начинаются самые сильные блоги.
Главный принцип: ваш блог - это не ваша личность
Светлана Лупоокова говорит: "Моя цель - не подсадить человека на себя, а создать систему, которая работает без меня". Это не про то, чтобы быть героем. Это про то, чтобы быть полезным. Даже когда вы устали. Даже когда вам не хочется. Даже когда вы не чувствуете себя экспертом.Вы не обязаны быть в центре внимания. Вы обязаны быть надежным источником. И это можно сделать без выгорания. Если вы построите систему. Без мотивации. Без идеальности. Без давления. Только с честностью, планом и перерывами.
Блог - это не марафон. Это долгий путь. И вы не должны бежать весь путь. Вы должны идти. Спокойно. С умом. И с перерывами. Только так вы останетесь там, где нужно - рядом с вашей аудиторией. Без сгорания. Без потерь. Без боли.
Сколько времени в день нужно тратить на блог, чтобы не выгорать?
Не по часу в день. Достаточно 10-12 часов в неделю, распределенных разумно: 20 минут на комментарии, 30 минут на планирование, 40 минут на запись одного основного материала и 30 минут на его переработку в другие форматы. Главное - не ежедневно, а регулярно.
Что делать, если не могу придумать темы для постов?
Составьте контент-план на 2 недели вперед - минимум 10 тем. Возьмите вопросы из директа, ответы на частые проблемы клиентов, свои прошлые ошибки, истории успеха и неудач. Не ищите "оригинальные" темы. Ищите полезные. Они всегда есть.
Можно ли публиковать неидеальный контент?
Да, и даже нужно. 68% выгораний происходят из-за перфекционизма. Люди не хотят идеального эксперта. Они хотят живого. Который говорит правду. Даже если видео снято на телефон, а текст с ошибками. Аутентичность важнее полировки.
Как переиспользовать один пост в несколько форматов?
Запишите 10-минутное видео - и превратите его в: 3 рилса, 2 сторис, 1 аудио-подкаст, 1 карусель и 1 текстовый пост. Это экономит до 60% времени. Главное - сначала создать основной материал, а потом разрезать его на части. Не наоборот.
Сколько постов в неделю оптимально?
1-2 качественных поста в неделю. Блоги, которые публикуют реже, но глубже, имеют на 32% больше вовлеченных подписчиков, чем те, кто публикует ежедневно. Качество важнее количества.
Нужно ли брать перерывы?
Да. Если вы чувствуете раздражение от комментариев, усталость или пустоту - возьмите 5-7 дней перерыва. Автоматизируйте публикации. 83% экспертов, которые делали это, возвращались с новыми идеями и на 40% более продуктивными.
Почему блоги сгорают в первые 4 месяца?
Потому что эксперты пытаются быть идеальными, писать каждый день и отвечать на все сообщения. Они не строят систему. Они зависят от мотивации. А мотивация исчезает. Без системы - выгорание неизбежно.
Как понять, что я не выгораю, а просто устал?
Усталость - это когда хочется отдохнуть. Выгорание - это когда вам безразлично, писать или нет. Когда вы смотрите на свои посты и не чувствуете ничего. Когда даже мысль о публикации вызывает тревогу. Если это ваш случай - пора делать перерыв.
Mike Shelton
Я предприниматель и консультант по запускам онлайн-курсов. Пишу о практиках и трендах инфобизнеса и делюсь работающими воронками продаж. Помогаю экспертам упаковывать знания в продукты и выстраивать маркетинг без лишней суеты. Люблю проверять гипотезы на небольших экспериментах и прозрачно делиться цифрами.
